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- Montez sur la box. Descendez de la box et atterrissez au sol.
- Atterrissez le plus doucement possible. Fléchissez les genoux en atterrissant pour minimiser l'impact sur vos articulations.
- Enchaîne directement avec un autre saut dès que tu as atterri. Cela t'aidera à mieux absorber les chocs.