- BirincilİkincilÜçüncül
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- Agnistambhasana, Fire Log Pose
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Mantén
- Mekanik
- Aislamiento
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- Siéntate en el suelo con las piernas estiradas frente a ti.
- Coloca un bloque debajo de la rodilla izquierda, luego flexiona la rodilla derecha y colócala encima del tobillo izquierdo.
- Flexiona ambos pies y presiona suavemente las rodillas hacia el suelo, sintiendo un estiramiento en las caderas.
- Mantén la postura durante unas respiraciones, luego cambia de lado y repite.