MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicipiti
/
Curl su Panca Piana con Manubri e Appoggio
Curl su Panca Piana con Manubri e Appoggio
Intermedio
1
Sdraiati di lato su una panca, appoggiando il dorso delle braccia sul bordo. Mantieni i fianchi spinti verso il soffitto.
2
Estendi completamente i gomiti, poi piegali.
Arm Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermedio
Kuvvet
Tira
Kavramalar
Sottomano
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
