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Curl de rodillo con apoyo en banca con mancuernas
Curl de rodillo con apoyo en banca con mancuernas
Intermedio
1
Acuéstate con la parte superior de la espalda apoyada en el borde del banco. Mantén las caderas empujadas hacia el techo.
2
Extiende completamente los codos y luego flexiónalos.
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Curl de rodillo con apoyo en banca con mancuernas Egzersiz Rehberi - Bíceps Antrenmanı | MuscleWiki
