Croci con manubri su panca declinata

: Sdraiati sulla panca declinata con i manubri rivolti verso il soffitto.
: Mantieni i gomiti leggermente piegati. Porta i manubri lateralmente, fermandoli prima che superino il busto.
: Avvicina i manubri per completare la ripetizione.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin