- 両手にダンベルを持ち、腕をまっすぐ下ろす。
- 背筋を伸ばして前に歩く。
- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- 初心者
- Kuvvet
- キープ
- Kavramalar
- ニュートラル
- Mekanik
- アイソレーション
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin