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Pont fessier avec haltère — pieds surélevés et décalés
Pont fessier avec haltère — pieds surélevés et décalés
Intermédiaire
1
Allongez-vous sur le dos, genoux fléchis, pieds en position décalée sur la box.
2
Poussez sur vos talons pour soulever vos hanches du sol, en veillant à garder vos pieds et vos genoux orientés vers l'avant.
Dumbbell Exercise
Comment faire le pont fessier décalé avec haltère, pieds surélevés
fessiers
Glute Exercise
Butt Exercise
Exercice intermédiaire aux haltères
Comment faire un pont fessier décalé avec un haltère (pieds surélevés)
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