MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Dambıllı Goblet Pulse Squat
Dambıllı Goblet Pulse Squat
Başlangıç
1
Dambılı goblet pozisyonunda tutun.
2
Paralel derinliğe kadar çömelin, sonra yarı yoldan yukarı çıkın.
3
Set boyunca bu kısa hareket aralığında kal.
Quads Exercise
Kalçalar
Leg Exercise
Quad Exercise
Yeni başlayanlar için dambıl egzersizi
Ön uyluklar
Nabız
Dambıllı Goblet Nabızlı Çömelme Nasıl Yapılır
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
