Dambıllı Goblet Pulse Squat

: Dambılı goblet pozisyonunda tutun.
: Paralel derinliğe kadar çömelin, sonra yarı yoldan yukarı çıkın.
: Set boyunca bu kısa hareket aralığında kal.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode