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Curl Marteau Avec Haltères
Curl Marteau Avec Haltères
Débutant
1
Tenez les haltères avec une prise neutre (pouces vers le plafond).
2
Soulevez lentement l'haltère jusqu'à la hauteur de la poitrine
3
Revenez à la position de départ et répétez.
Comment faire un curl marteau avec haltères
Exercice avec haltères pour débutant
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Comment réaliser le curl marteau avec haltères
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Curl Marteau Avec Haltères Egzersiz Rehberi - Biceps Antrenmanı | MuscleWiki
