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Press de Banca con Mancuernas en Inclinación Alta

Coloca el banco entre 45 y 60 grados.
Acuéstate boca arriba en el banco con los pies apoyados en el suelo.
Baja la barra hasta el centro del pecho.
Levanta las mancuernas (de forma lenta y controlada) hasta bloquear los codos.
Press de Banca con Mancuernas en Inclinación Alta Egzersiz Rehberi - Pecho Antrenmanı | MuscleWiki