Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

: Держите гантели хватом снизу. Сидя на наклонной скамье.
: Медленно поднимите гантель до уровня груди
: Вернитесь в исходное положение и повторите.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Новичок
Kuvvet: Тяга
Kavramalar: Обратный хват
Mekanik: Изоляция

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode