MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Dumbbell Incline Curl
Dumbbell Incline Curl
Novice
1
Hold the dumbbells with an underhand grip. Seated on an incline bench.
2
Slowly lift the dumbbell up to chest height
3
Return to starting position and repeat.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Long Head Bicep Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Novice
Kuvvet
Pull
Kavramalar
Underhand
Mekanik
Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
