Rosca Martelo Inclinada com Halteres

: Segure os halteres com pegada neutra (polegares voltados para o teto). Sentado em um banco inclinado.
: Levante o haltere lentamente até a altura do peito
: Volte à posição inicial e repita.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Iniciante
Kuvvet: Puxe
Kavramalar: Neutro
Mekanik: Isolamento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode