MuscleWiki Logo

Curl Zottman Incliné Avec Haltères

Allongez-vous sur un banc incliné, paumes tournées vers l'avant.
Fléchissez les coudes jusqu'à ce que vos avant-bras touchent vos biceps.
Au sommet du mouvement, faites pivoter vos paumes, puis abaissez lentement les haltères.
Curl Zottman Incliné Avec Haltères Egzersiz Rehberi - Biceps Antrenmanı | MuscleWiki