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Extension des Jambes avec Haltère
Extension des Jambes avec Haltère
Débutant
1
Placez un haltère entre vos pieds. Inclinez-vous légèrement en arrière et tenez-vous au banc.
2
Tendez les genoux jusqu'à sentir vos quadriceps se contracter fortement.
Comment faire l'extension des jambes avec un haltère
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Comment faire une extension des jambes avec un haltère
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