Supino Inclinado Unilateral com Haltere

: Deite-se de costas no banco, com os pés apoiados no chão. Com os braços estendidos, retire a barra do suporte.
: Baixe a barra até o meio do peito
: Levante a barra até travar os cotovelos.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Intermediário
Kuvvet: Empurre
Kavramalar: Com a mão por cima
Mekanik: Composto

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode