MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biseps
/
Eğimli Tek Kol Dambıl Döndürerek Biceps Curl
Eğimli Tek Kol Dambıl Döndürerek Biceps Curl
Yeni başlayan
1
Avuç içlerin içe dönük olacak şekilde dambılları yanlarında tutarak eğimli sehpaya oturun.
2
Avuç içini omzuna doğru çevirerek dambılı curl yap.
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Döndürme
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Eğimli Tek Kol Dambıl Döndürerek Biceps Curl Egzersiz Rehberi - Biseps Antrenmanı | MuscleWiki
