MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bizeps
/
SZ-Stange-Drag-Curls
SZ-Stange-Drag-Curls
Anfänger
1
Greife eine SZ-Stange im Untergriff.
2
Ziehe deine Ellbogen gerade nach hinten und lasse die Stange an deinem Oberkörper (oder ganz nah daran) entlanggleiten.
Arm Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Long Head Bicep Exercise
Short Head Bicep Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Anfänger
Kuvvet
Ziehen
Kavramalar
Unterhand
Mekanik
Isolationsübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
