Mobilizacja nerwu udowego

: Stojąc, zegnij kolano i chwyć stopę.
: Wysuń kolano do przodu, chowając podbródek (głowa do przodu).
: Cofnij nogę, odchylając głowę do tyłu (spójrz w górę).

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przyciągaj
Kavramalar: Brak
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode