MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Vitruvian Unoszenie bioder (pozycja Figure Four)
Vitruvian Unoszenie bioder (pozycja Figure Four)
Zaawansowany
1
Załóż zaczep do pasa.
2
Skrzyżuj jedną nogę na drugą, a następnie wypchnij biodra w stronę sufitu.
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Zaawansowany
Kuvvet
Pchnij
Kavramalar
Brak
Mekanik
Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
