MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Vitruvian Figure Four Kalça İtişi
Vitruvian Figure Four Kalça İtişi
İleri
1
Kemer aparatını takın.
2
Bir bacağınızı diğerinin üzerine çaprazlayın, sonra kalçalarınızı tavana doğru itin.
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
İleri
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Hiçbiri
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Vitruvian Figure Four Kalça İtişi Egzersiz Rehberi - Kalça Kasları Antrenmanı | MuscleWiki
