MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Предплечья
/
Растяжка предплечий — вариант 3
Растяжка предплечий — вариант 3
Новичок
1
Сложите руки вместе.
2
Поверните руки и кисти на 180 degrees.
3
Задержитесь в максимальной точке растяжения.
4
Вернитесь в исходное положение.
Fitness Stretch
Как выполнять третий вариант растяжки предплечий
Forearms Exercise
Как выполнить растяжку предплечий — вариант три
Растяжка для начинающих
Forearm Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Новичок
Kavramalar
Нет
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Растяжка предплечий — вариант 3 Egzersiz Rehberi - Предплечья Antrenmanı | MuscleWiki
