MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Forearms Stretch Variation Two
Novice
1
Place your hand against a wall, palms facing upward, with finger tips touching.
2
Slowly lean into your palm.
3
Hold at the peak of the stretch.
4
Return to starting position.
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Novice
Kavramalar
None
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷