Растяжка ягодиц и вращателей бедра 3 — сидя

: Сядьте на скамью.
: Перекиньте щиколотку одной ноги через колено другой.
: Оттолкни колено от себя и наклонись вперёд на указанное время.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Новичок
Kuvvet: Удерживайте
Kavramalar: Нет
Mekanik: Базовое

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode