Dinamik Ayakta Kalça Germe Diz Çekme

: Doğru formda dik durun.
: Dizlerinizi sırayla göğsünüze çekin.
: Hareket boyunca dik duruşunuzu koruduğunuzdan emin olun.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Hiçbiri
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode