MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Fessiers
/
Étirement Statique Unilatéral des Fessiers
Étirement Statique Unilatéral des Fessiers
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos.
2
Plie un genou et ramène-le vers ta poitrine.
3
Maintenez l'étirement pendant quelques secondes avant de changer de jambe.
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Débutant
Kuvvet
Maintenez
Kavramalar
Aucun
Mekanik
Exercice d'isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
