MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Estiramiento Estático Unilateral de Glúteos
Estiramiento Estático Unilateral de Glúteos
Principiante
1
Acuéstate boca arriba.
2
Dobla una rodilla y llévala hacia el pecho.
3
Mantén el estiramiento durante unos segundos antes de cambiar de pierna.
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Mantén
Kavramalar
Ninguno
Mekanik
Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
