Vitruvian Çekiç Curl

: Nötr tutuşu koru.
: Dirseklerinizi bükün, önkollarınız pazılarınıza değene kadar.
: Her tekrarın sonunda dirseklerini tamamen düzleştir.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: Çekme
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode