Vitruvian Curl Martillo

: Mantén un agarre neutro.
: Flexiona los codos hasta que los antebrazos toquen los bíceps.
: Extiende completamente los codos para completar cada repetición.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Principiante
Kuvvet: Tirar
Mekanik: Aislamiento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode