Vitruvian Hammer-Curl

: Halte einen neutralen Griff.
: Beuge die Ellenbogen, bis deine Unterarme deine Bizeps berühren.
: Strecke die Ellenbogen am Ende jeder Wiederholung vollständig durch.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Anfänger
Kuvvet: Ziehen
Mekanik: Isolationsübung

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode