Wyciskanie kettlebell na ławce

: Połóż się na ławce, trzymaj kettlebelle nad klatką piersiową.
: Opuszczaj je do klatki piersiowej, potem wypchnij.
: Wykonaj tyle powtórzeń, ile chcesz, zachowując prawidłową technikę.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Pchnij
Kavramalar: Chwyt od góry
Mekanik: Wielostawowe

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode