- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
- Kuvvet
- Push
- Kavramalar
- Overhand
- Mekanik
- Compound
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Lie on a bench, hold kettlebells above chest.
- Lower them to chest, then push up.
- Repeat for desired reps, maintaining form.