Kettlebell-Bankdrücken

: Auf die Bank legen, Kettlebells über der Brust halten.
: Senke sie zur Brust, dann drücke sie nach oben.
: Wiederhole für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen und achte auf saubere Ausführung.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Anfänger
Kuvvet: Drücken
Kavramalar: Überhand
Mekanik: Mehrgelenksübung

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