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Extension du Poignet sur Banc avec Kettlebell
Extension du Poignet sur Banc avec Kettlebell
Débutant
1
Saisissez deux kettlebells avec une prise en pronation et posez vos avant-bras sur un banc.
2
Laissez vos poignets se fléchir complètement, puis étendez-les.
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