MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Peso Muerto Convencional con Pesas Rusas (Doble)
Peso Muerto Convencional con Pesas Rusas (Doble)
Principiante
1
Colócate con los pies a la anchura de las caderas.
2
Flexiona caderas y rodillas para levantar las pesas rusas.
3
Párate erguido, luego baja.
Kettlebells
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tirar
Kavramalar
Neutral
Mekanik
Ejercicio compuesto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
