- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Tirar
- Kavramalar
- Submano
- Mekanik
- Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Grab two kettlebells with an underhand grip.
- Pull your elbows straight back and let the kettlebells drag against your upper body (or very close to it).