- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- शुरुआती
- Kuvvet
- खींचें
- Kavramalar
- तटस्थ
- Mekanik
- कंपाउंड
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- प्रत्येक हाथ में दो केटलबेल पकड़ें।
- अपने कंधों की ब्लेड्स पीछे खींचे रखें और निर्दिष्ट अवधि के लिए चलें।