केटलबेल फार्मर वॉक

: सीधे खड़े होकर प्रत्येक हाथ में दो केटलबेल पकड़ें।
: इच्छित रेप्स या समय के लिए जगह पर मार्च करें।

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: मध्यम
Kuvvet: पकड़े रखें
Kavramalar: चुटकी ग्रिप
Mekanik: आइसोलेशन

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केटलबेल फार्मर वॉक Egzersiz Rehberi - कलाईयां Antrenmanı | MuscleWiki