MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Fessiers
/
Pont fessier en Figure 4 avec kettlebell
Pont fessier en Figure 4 avec kettlebell
Intermédiaire
1
Commencez assis, kettlebell sur les hanches.
2
Soulevez les hanches, placez les jambes en figure 4.
3
Descendez, répétez les ponts fessiers.
Kettlebells
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermédiaire
Kuvvet
Pousser
Kavramalar
Aucun
Mekanik
Polyarticulaire
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
