MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Unoszenie bioder (figure four) z kettlebell
Unoszenie bioder (figure four) z kettlebell
Średniozaawansowany
1
Zacznij siedząc, kettlebell na biodrach.
2
Unieś biodra, ułóż nogę w kształt cyfry 4.
3
Opuszczaj, powtarzaj unoszenia bioder.
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Średniozaawansowany
Kuvvet
Pchnij
Kavramalar
Brak
Mekanik
Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
