Kettlebell Floor Fly

: Lie on your back holding kettlebells above chest with slight elbow bend.
: Lower arms out wide until elbows lightly touch the floor.
: Bring kettlebells back together over chest, squeezing pecs at the top.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Iniciante
Kuvvet: Empurre
Kavramalar: Neutro
Mekanik: Composto

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Kettlebell Floor Fly Egzersiz Rehberi - Peito Antrenmanı | MuscleWiki