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In piedi su una pedana, con i kettlebell in posizione front rack, piedi alla larghezza delle anche.
Fai un passo indietro, abbassando il ginocchio verso il pavimento, mantenendo il busto eretto e il core attivo.
Spingi con il piede anteriore, torna alla posizione di partenza.
Affondo inverso con deficit da posizione frontale con kettlebell Egzersiz Rehberi - Glutei Antrenmanı | MuscleWiki