Kettlebell Ön Rack Yan Lunge (Çift)

: Kettlebell'i ön rack pozisyonunda tutun.
: Yana adım atarak lunge pozisyonuna geçin.
: Başlangıç pozisyonuna dön. Tekrar et.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: İleri
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Kettlebell Ön Rack Yan Lunge (Çift) Egzersiz Rehberi - Kalça Kasları Antrenmanı | MuscleWiki