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Curl A Calice Con Kettlebell

In piedi, schiena dritta, tieni una kettlebell con entrambe le mani davanti al bacino.
Solleva il kettlebell piegando i gomiti fino a portarlo all'altezza del petto.
Torna alla posizione di partenza e ripeti.
Curl A Calice Con Kettlebell Egzersiz Rehberi - Bicipiti Antrenmanı | MuscleWiki