Seitlicher Ausfallschritt mit Kettlebell

: Halte die Kettlebells vor dir.
: Mach einen Schritt zur Seite, geh in einen Ausfallschritt und lass die Kettlebells zwischen deine Beine fallen.
: Abstoßen, zurück zur Startposition. Wiederholen.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Fortgeschritten
Kuvvet: Drücken
Kavramalar: Neutral
Mekanik: Mehrgelenksübung

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