- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Spingi
- Kavramalar
- Neutro
- Mekanik
- Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Sdraiati su una panca e tieni un kettlebell in ciascuna mano sopra il petto.
- Abbassa lentamente i kettlebell verso l'esterno, poi sollevali di nuovo fino alla posizione iniziale.