MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoide Posterior
/
Remada para Deltoide Posterior com Kettlebell (Dupla)
Remada para Deltoide Posterior com Kettlebell (Dupla)
Iniciante
1
Fique em pé com os pés na largura dos quadris, com um kettlebell em cada mão, faça a dobradiça nos quadris.
2
Puxe os kettlebells com os cotovelos abertos, juntando as escápulas. Mantenha as costas retas.
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Kettlebell Exercise
Shoulders Exercise
Kettlebells
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Iniciante
Kuvvet
Puxe
Kavramalar
Com a mão por cima
Mekanik
Composto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Remada para Deltoide Posterior com Kettlebell (Dupla) Egzersiz Rehberi - Deltoide Posterior Antrenmanı | MuscleWiki
