Levantamento romeno com kettlebell

: Fique em pé com os pés na largura do quadril, segurando os kettlebells à frente.
: Projete os quadris para trás, mantenha as costas retas e abaixe os kettlebells em direção ao chão.
: Volte à posição inicial, contraindo os glúteos no topo.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin