- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Beginner
- Kuvvet
- Pull
- Kavramalar
- Overhand
- Mekanik
- Compound
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Stand with feet hip-width apart, holding kettlebells in front.
- Hinge at hips, keeping back straight, and lower kettlebells towards ground.
- Return to start position, squeezing glutes at the top.