Trzymanie kettlebell zgiętym łokciem w flexji barkowej

: Stań prosto z pracującym ramieniem przed sobą, zgiętym w łokciu pod kątem 90°.
: Trzymaj odwrócony kettlebell w tej ręce.
: Celem jest utrzymanie kettlebell w pozycji, żeby się nie przewrócił.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przytrzymaj
Kavramalar: Neutralny
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Trzymanie kettlebell zgiętym łokciem w flexji barkowej Egzersiz Rehberi | MuscleWiki