MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Tek Kollu Kettlebell Clean And Press
Tek Kollu Kettlebell Clean And Press
Orta seviye
1
Kettlebell'i bacaklarının arasına alarak başla.
2
Kalçandan öne katlan, omuza kaldır, sonra baş üstüne itin.
Butt Exercise
Kettlebells
Glute Exercise
Glutes Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Döndürme
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Tek Kollu Kettlebell Clean And Press Egzersiz Rehberi - Kalça Kasları Antrenmanı | MuscleWiki
