Kettlebell Single Arm High Incline Chest Press

: Sit on high incline bench holding kettlebell at shoulder height.
: Press kettlebell upward and slightly inward until arm fully extends.
: Lower slowly to start position, keeping torso stable and controlled.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Intermédiaire
Kuvvet: Pousser
Kavramalar: En prise haute
Mekanik: Polyarticulaire

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Kettlebell Single Arm High Incline Chest Press Egzersiz Rehberi - Poitrine Antrenmanı | MuscleWiki