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Kettlebell Einarmiger Umgekehrter Bizepscurl
Kettlebell Einarmiger Umgekehrter Bizepscurl
Anfänger
1
Stelle dich hüftbreit hin.
2
Kettlebell mit den Handflächen nach unten halten.
3
Hebe die Kettlebell zu den Schultern, spann den Bizeps an und senke sie dann kontrolliert ab.
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