- Placez-vous devant une box ou un banc solide, à la hauteur des genoux, en tenant une kettlebell dans une main.
- Placez votre pied droit sur la box et poussez sur le talon pour monter dessus, en gardant le pied gauche décollé du sol.
- Descendez avec le pied droit, en posant le pied gauche au sol.
