MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
العضلات الرباعية
/
Kettlebell Somersault Squat
Kettlebell Somersault Squat
متوسط
1
Start in a deep squat holding a kettlebell between your thighs.
2
Extend your knees until mostly extended without extending the hips.
Kettlebells
Quads Exercise
Quad Exercise
Kettlebell Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
متوسط
Kuvvet
دفع
Kavramalar
محايد
Mekanik
تمرين مركب
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
