- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Новичок
- Kuvvet
- Тяга
- Kavramalar
- Нейтральный
- Mekanik
- Базовое
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Стоя прямо с гирями, начните идти к заданной точке. Подтягивайте колено к потолку.
- Держи грудь высоко, лопатки сведены назад.
- Старайтесь держать длину шага примерно одинаковой.