Kettlebell ile Farmer Yürüyüşü

: Kettlebellerle dik durarak belirlenmiş bir noktaya doğru yürümeye başla. Dizini tavana doğru çek.
: Göğsünü dik tut ve kürek kemiklerini geride tut.
: Adım uzunluğunuzu yaklaşık aynı tutmaya çalışın.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin