MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Unterarme
/
Handgelenk-Curl mit Kettlebell
Handgelenk-Curl mit Kettlebell
Anfänger
1
Steh aufrecht, halte eine Kettlebell mit beiden Händen vor deinem Becken, die Unterarme nach außen gerichtet.
2
Beuge dein Handgelenk zur Körpermitte, bis die Kettlebell auf Höhe deines Bauchs ist.
3
In die Ausgangsposition absenken und wiederholen.
So führst du einen Kettlebell-Handgelenk-Curl aus
Kettlebell-Übung für Anfänger
Forearms Exercise
Kettlebell Exercise
Wie man den Kettlebell-Unterarmcurl ausführt
Kettlebells
Forearm Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Anfänger
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
