MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przedramiona
/
Prostowanie nadgarstków z kettlebell
Prostowanie nadgarstków z kettlebell
Początkujący
1
Stań prosto, trzymając kettlebell oburącz przed miednicą, z przedramionami skierowanymi do wewnątrz.
2
Odchyl nadgarstki do góry, aż będą całkowicie wyprostowane.
3
Opuszczaj do pozycji wyjściowej i powtarzaj.
Ćwiczenie z kettlebellami dla początkujących
Jak wykonać prostowanie nadgarstków z kettlebellem
Kettlebell Exercise
Forearms Exercise
Kettlebells
Forearm Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
