Affondo in avanti con kettlebell a braccio singolo (front rack)

: Tieni il kettlebell in posizione front rack.
: Fai un passo in avanti, esegui un affondo. Porta il ginocchio posteriore a terra.
: Estendi il ginocchio e torna alla posizione di partenza.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Intermedio
Kuvvet: Spingi
Kavramalar: Neutro
Mekanik: Multiarticolare

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode